Strona Główna hiszpania.org.es
FORUM O HISZPANII

FAQFAQ  MapaMapa  SzukajSzukaj  NasiNasi  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum

Poprzedni temat :: Następny temat
Przesunięty przez: Andzela
14-02-2012, 21:24
Diety...dietki...
Autor Wiadomość
valtorre 
Amigo
zabka-)


Moje nałogi: czytanie...
Pomogła: 1 raz
Wiek: 48
Dołączyła: 15 Gru 2006
Posty: 104
Skąd: Torrevieja/Gniezno
  Wysłany: 06-02-2007, 19:25   Diety...dietki... #1

Kochane forumowiczki !!!!
Niedlugo wiosna a w szafie czekajá letnie ciuszki!!! :lol: Niejedna z nas chcialaby zrzucic pare centymetrów tu i ówdzie...prawda ???Jakie macie doswiadczenia z dietami-pewnie niejedna z nas próbowala "tysiáce diet-cud" .Co mozecie poradzic tym chcácym sie odchudzic? Jaki jest sposób na ten nasz zalegajácy tluszczyk po zimie :cry: ?? Moze w tym miejscu podzielimy sie swoimi doswiadczeniami.! Piszcie co o tym sádzicie !
Ja na poczátek /zeby zaczác temat!/ podam diete oczyszczajácá,która jest krótka i naprawde skuteczna:
1-dzieñ- ok.kilograma kapusty kiszonej-w postaci surowej i gotowanej-bez zadnych przypraw-jesc przez caly dzieñ jak ma sie ochote
2-dziéñ-ok.kilograma ziemniaków ugotowanych,mozna tez zjesc jakás czesc ziemniaków podsmazonych na oliwie
3-dzieñ-warzywa-surowe i owoce
po kapuscie trzeba uwazac.....mozna nie zdazyc do toalety....♥
mysle,ze wspólnie znajdziemy skuteczny sposób na oporná wage !!! pozdrawiam wszystkich na forum...
  Kraj: Poland
   
Synek 
Adicto



Moje nałogi: Slodycze ;)
Pomógł: 9 razy
Wiek: 35
Dołączył: 12 Lis 2006
Posty: 1605
Skąd: Logrono, La Rioja
Wysłany: 06-02-2007, 19:49    #2

Ja co prawda forumowiczka nie jestem ale dolacze sie do dysku, ktora zapewne sie tu rozwinie ;)
Jak juz pisalem wczesniej, probowalem zrzucic pare kilo, pozostalosc po studenckiej bezczynnosci i "szybkim" zarciu. Nie glodzac sie i w zasadzie jedzac od czasu do czasu to co lubie najbardziej (pizza, fast foo i rozne hiszpanskie przysmaki) udalo mi sie w krotkim czasie zrzucic ok. 6kg, czyli tyle ile zamierzalem. Jak to zrobic? Poprostu nie przejadajac sie, jadalem w malych ilosciach ale dosyc czesto, nie jadalem nic na pare godzin przed pojsciem spac no i unikalem tluszczu, jedynie w weekendy wychodzac do knajp ze znajomymi lub majac ochote na cos "szybkiego" pozwalalem sobie na wszystko, na co akurat mialem ochote. Do tego troche ruchu i efekt gwarantowany, praktycznie bez wyrzeczen :mrgreen:
_________________
Już nie chłopcy, lecz mężczyźni. Już kobiety, nie dziewczyny.
Młodość szybko się zabliźni, nie ma w tym niczyjej winy.
  Kraj: Spain
   
inma 
Mi Vida sin Foro no es Vida
........



Moje nałogi: Morze,plaza,dom.
Przedstawiciel:
valencia

Pomogła: 33 razy
Dołączyła: 22 Wrz 2005
Posty: 3210
Skąd: Torrevieja
Wysłany: 06-02-2007, 22:19    #3

nollewska napisał/a:
Wprawdzie w moim rejonie, wyposazenie sal jest bardzo ubogie,

Ja tam nie narzekam :) Chodze na poligon industrial,przeniesli ten fitness z Cortes Valencianas :) Uwazam ze jest tam wszystko co potrzeba :) I bardzo mi sie podoba. A zwlaszcza to ze niezle daja w kosc :D :D :D
  Kraj: Spain
   
Santo 
Adicto



Pomógł: 1 raz
Dołączył: 05 Paź 2006
Posty: 1104
Wysłany: 06-02-2007, 22:41    #4

Jest jescze dieta nalesnikowa. To naprawdę działa!
  Kraj: Poland
   
emma 
Amigo


Moje nałogi: yerba mate
Pomogła: 1 raz
Wiek: 39
Dołączyła: 14 Sie 2006
Posty: 168
Skąd: Castilla y León
Wysłany: 08-02-2007, 10:10    #5

ja nie musze nic zrzucac :) ale moge wam powiedziec dlaczego :D

- jem tylko wtedy kiedy jestem glodna, i tylko tyle, zeby sie najesc
naprawde mozna sie zdziwic, jesli sie poslucha swojego organizmu i pozbedzie mitow, ze prawdziwy obiad to zupa, drugie danie i trzy kawalki ciasta na deser ;)
zeby zaspokoic glod spokojnie wystarcza jedno danie i np. gesta zupa z makaronem to mnostwo zarcia ;)

- staram sie miec duzo ruchu, kiedy bylo cieplej chodzilismy prawie codziennie na spacery, a w weekendy na dluzsze wycieczki, teraz jest zimno i paskudnie, wiec nie chce mi sie wychodzic z domu i troche mi dupa urosla :( ale na wiosne schudne, bo juz mamy ustalone trasy kolejnych wypraw :D
_________________
gentes.::.pueblos.::.tradiciones.::.lugares
http://www.canalpatrimonio.com
  Kraj: Spain
   
kinia121 
Mi Vida sin Foro no es Vida



Zaproszone osoby: 2
Moje nałogi: taniec i fotografia :P
Przedstawiciel:
rioja

Pomogła: 19 razy
Dołączyła: 24 Cze 2006
Posty: 3477
Wysłany: 08-02-2007, 16:13    #6

Kiedy przyjdzie lato tez chciałabym sie zmieścić w letnie ciuchy i wsumie to nie byłoby problemu bo po ciąży to wróciłam do swijej wagi ale teraz zaczynam jeść wiecej niż w czasie ciąży cały czas mnie kusi aby sobie coś dobrego zjeść , jakieś slodycze bita śmietana słodkie napije , macie jakiś sposób aby tego uniknąć . Czy to przez to siedzenie w domu? Jak narazie to zaczełam ćwiczyc w domu , może to coś da no ale jak bede sie tak dalej objadała to nic z tego nie bedzie .
  Kraj: Spain
   
juanita75 
Vivo en el Foro
MODERATOR



Przedstawiciel:
catalunya

Pomogła: 89 razy
Wiek: 42
Dołączyła: 22 Wrz 2004
Posty: 4073
Skąd: Catalunya
Wysłany: 08-02-2007, 19:07    #7

kinia121 napisał/a:
po ciąży to wróciłam do swijej wagi ale teraz zaczynam jeść wiecej niż w czasie ciąży cały czas mnie kusi aby sobie coś dobrego zjeść , jakieś slodycze bita śmietana słodkie napije


Mialam dokladnie tak samo!

kinia121 napisał/a:
macie jakiś sposób aby tego uniknąć


No ja staralam sie ograniczac jak moglam, ale bylo z tym roznie ... W ogole to podczas ciazy zupelnie stracilam apetyt i jadlam bardzo malo, bo mi nic nie smakowalo. A pozniej zaczelam sobie odbijac te 9-miesieczna glodowke ... ;-)

kinia121 napisał/a:
Jak narazie to zaczełam ćwiczyc w domu


Ja przez jakis czas cwiczylam PILATES, ale ze mnie to nudzilo, to po jakis 2 miesiacach zaprzestalam ...
  Kraj: Spain
   
Santo 
Adicto



Pomógł: 1 raz
Dołączył: 05 Paź 2006
Posty: 1104
Wysłany: 15-02-2007, 22:35    #8

kinia121 napisał/a:
cały czas mnie kusi aby sobie coś dobrego zjeść , jakieś slodycze bita śmietana słodkie napije


Ja bym swojej żonie nie pozwolił na bitą smietanę :!:
Sprawa jest prosta: ja albo bita smietana :wink:
  Kraj: Poland
   
hcel 
OBSERVADOR

Dołączyła: 10 Sty 2007
Posty: 20
Wysłany: 22-02-2007, 09:04    #9

Spróbujcie czegoś nowego! SOUTH BEACH.

Co to jest South Beach?

South Beach (nazywana czasem dietą Plaż Południa) to dieta wymyśloną przez amerykańskiego kardiologa, dra Arthura Agatsona. Dieta to tutaj w zasadzie słowo nieprecyzyjne, gdyż South Beach jest docelowo sposobem odżywiania na całe życie, a nie kilkutygodniową głodówką, która pozwala szybko zrzucić kilka kilogramów, często z krótkotrwałym efektem i szkodą dla zdrowia. Głównym założeniem South Beach nie jest ograniczenie spożywania posiłków, lecz wyeliminowanie z diety...

Znajdziecie to na stronie: www.southbeach.c10.pl , a jak nie uda Wam się wejść na tę stronkę to Wam prześlę.
Pozdrawiam i życzę wytrwałości.
  Kraj: Poland
   
greatdee 
Hablador
a borboleta :D



Moje nałogi: Komp, jezyk hiszpański, filmy, no i autko :D
Pomogła: 12 razy
Wiek: 32
Dołączyła: 08 Lut 2006
Posty: 916
Skąd: Poznań
Wysłany: 01-03-2007, 19:28    #10

O tej diecie pisałam właśnie w wątku o zdrowiu chyba ;)
  Kraj: Poland
   
karolina 
Siempre estoy aquí



Polonia:
polonia

Pomogła: 19 razy
Wiek: 35
Dołączyła: 25 Lip 2006
Posty: 4812
Skąd: Warszawa
Wysłany: 30-04-2007, 09:20    #11

a ja sie chcialam pochwalic, ze od poltora tygodnia jestem na diecie..mimo, ze Synek czasem sie nade mna znecal i pisal co to on nie je...schudlam 4,5kg ! ...tak tak..jestem w niebo wzieta i czekam na kolejne 5 i jeszcze 5kg.:D

dziekuje za uwage :mrgreen:
  Kraj: Algeria
   
juanita75 
Vivo en el Foro
MODERATOR



Przedstawiciel:
catalunya

Pomogła: 89 razy
Wiek: 42
Dołączyła: 22 Wrz 2004
Posty: 4073
Skąd: Catalunya
Wysłany: 30-04-2007, 10:01    #12

Karolina, gratulacje!!!!! :grin: A co to za dieta????
_________________
Donde una puerta se cierra, otra se abre.
  Kraj: Spain
   
kinia121 
Mi Vida sin Foro no es Vida



Zaproszone osoby: 2
Moje nałogi: taniec i fotografia :P
Przedstawiciel:
rioja

Pomogła: 19 razy
Dołączyła: 24 Cze 2006
Posty: 3477
Wysłany: 30-04-2007, 12:31    #13

karolina, Gratuluje
Co to za dieta ,że aż tyle ci ubyło .? Ja właśnie sie zbieram do jakiejś diety ale jakoś sie nie umiem do tego zmusić , bo sobie obiecuje że już dość z słodyczami i słodkimi napojami ale wytrzymuje góra pare dni z moimi postanowieniami a potem i tak wymiękam :wink: .
Santo napisał/a:
Ja bym swojej żonie nie pozwolił na bitą smietanę
Sprawa jest prosta: ja albo bita smietana
Na bitą śmietanę już sobie sama nie pozwalam , ale jak widzę że mój mąż ją wcina to mnie aż skręca czasami . Wiecie trudno sie zmusić do diety kiedy widzi sie jak ktoś inny sie objada. Przynajmniej ja mam z tym problem bo chyba mało wytrwała jestem . :wink:
  Kraj: Spain
   
karolina 
Siempre estoy aquí



Polonia:
polonia

Pomogła: 19 razy
Wiek: 35
Dołączyła: 25 Lip 2006
Posty: 4812
Skąd: Warszawa
Wysłany: 30-04-2007, 13:38    #14

juanita75 napisał/a:
Karolina, gratulacje!!!!! A co to za dieta????
dzieki

dieta nie wiem jaksie nazywa, bo to kolezanka dostala od swojej kolezanki, ktora ma gabinet masazu plus wlasnie diety "cud", ale dieta nie polega na tym z enic si enie je i dopuszcza sie do uczucia glodu. trwa 16 tyg, w pirwszym tyg je sie tlyko warzywa zielone pije jogurt natuelany i je serek wiejkie do 5% tl. plus sol, pije sie wode i dodaje ocet jablkowy, w koljenym mozna dodac kurczaka 2 lyzki oleju musztarde grejfruta pomidora oliwki w 3 kolejne produkty i tak co tydzien coraz wiecej. chodzi o zdorwy tryb zywienia.
ja nawet zrobilams obie jeden dzien z czekolada i to tez nei zawazyla na wyniku.

mma troche dosyc warzywek ale coz...jak sobie za duzo pozwlilam wczesnieo musz epocierpiec, nie :D

kinia121 napisał/a:
sobie obiecuje że już dość z słodyczami i słodkimi napojami ale wytrzymuje góra pare dni z moimi postanowieniami a potem i tak wymiękam
ja tez tak robilam ic iagle to sobie mowilam ale dziekit emuz e to kolezanka mnie zmobilizowala i razem sie odchudzamy tojets mi latwiej. ianczej do dzisiaj bym mowila ze jutro koniec ze slodyczami.:D
  Kraj: Algeria
   
Synek 
Adicto



Moje nałogi: Slodycze ;)
Pomógł: 9 razy
Wiek: 35
Dołączył: 12 Lis 2006
Posty: 1605
Skąd: Logrono, La Rioja
Wysłany: 30-04-2007, 15:35    #15

karolina napisał/a:
mimo, ze Synek czasem sie nade mna znecal i pisal co to on nie je...

Nie chce nic mowic, ale przez Ciebie zaczalem sie kanapkami obzerac przed snem :razz: :lol:
_________________
Już nie chłopcy, lecz mężczyźni. Już kobiety, nie dziewczyny.
Młodość szybko się zabliźni, nie ma w tym niczyjej winy.
  Kraj: Spain
   
el polaco 
Amigo



Pomógł: 1 raz
Wiek: 38
Dołączył: 20 Lip 2006
Posty: 351
Skąd: Valencia
Wysłany: 30-04-2007, 19:25    #16

nie moge, no nie moge....zaczac diety, tyle pokus wkoło, a wszystko mówi: zjedz mnie! i jak tu sie odchudzac, ja niestety zaczynam diete wraz z cwiczeniami, bo troche mi przybylo tam gdzie nie powinno, a tam gdzie bym chcial nic nie drgnelo :lol: jedzenie wieczorami jest najgorsze, ja bede sie teraz zywil salatkami, kurczakiem, zero slodyczy, no i ruch9rower, siłownia i chyba bieganie :wink: znam siebie i wiem ze trudno jest mi sie zebrac, zwlaszcza gdy wkolo jedza, ale mam lustro no i na plaze chce wyjsc jakos :wink:
poradzcie cos

Grubaska
imie i nazwisko do wiadomosci redakcji :wink:
_________________
Ni todos los ojos cerrados duermen, ni todos los abiertos ven;-)
  Kraj: Spain
   
Santo 
Adicto



Pomógł: 1 raz
Dołączył: 05 Paź 2006
Posty: 1104
Wysłany: 01-05-2007, 22:39    #17

el polaco napisał/a:
jedzenie wieczorami jest najgorsze


No nie wiem czy to takie dobre głodowac przez całą noc... :roll:
  Kraj: Poland
   
karolina 
Siempre estoy aquí



Polonia:
polonia

Pomogła: 19 razy
Wiek: 35
Dołączyła: 25 Lip 2006
Posty: 4812
Skąd: Warszawa
Wysłany: 02-05-2007, 09:54    #18

Synek napisał/a:
Nie chce nic mowic, ale przez Ciebie zaczalem sie kanapkami obzerac przed snem
no to teraz przerzuc si ena ogorka poidorka rzodkiweke grejfrta kalafiorka.....:D
  Kraj: Algeria
   
Synek 
Adicto



Moje nałogi: Slodycze ;)
Pomógł: 9 razy
Wiek: 35
Dołączył: 12 Lis 2006
Posty: 1605
Skąd: Logrono, La Rioja
Wysłany: 02-05-2007, 10:12    #19

karolina napisał/a:
no to teraz przerzuc si ena ogorka poidorka rzodkiweke grejfrta kalafiorka.....:D

Przezucam, od przyszlego tygodnia. Chociaz wszyscy mi mowia, ze dosyc duzo schudlem przez zime... :mrgreen:
_________________
Już nie chłopcy, lecz mężczyźni. Już kobiety, nie dziewczyny.
Młodość szybko się zabliźni, nie ma w tym niczyjej winy.
  Kraj: Spain
   
greatdee 
Hablador
a borboleta :D



Moje nałogi: Komp, jezyk hiszpański, filmy, no i autko :D
Pomogła: 12 razy
Wiek: 32
Dołączyła: 08 Lut 2006
Posty: 916
Skąd: Poznań
Wysłany: 03-05-2007, 01:24    #20

Niestety nie każdemu to samo służy :neutral:
Ja teraz właśnie kupiłam sobie te herbatki, więc zobaczymy.
I jeszcze coś mam zamiar uskutecznic, jakby podziałało to dam Wam znac :)
Niestety nie mam czasu stosowac się do diety South Beach, a była dla mnie bardzo dobra...
Ale nie mam czasu na regularne posiłki :(
_________________

Para qué vivir tan separados
si la tierra nos quiere juntar,
si este mundo es uno y para todos
todos juntos vamos a vivir.
  Kraj: Poland
   
iwa 
Amigo



Moje nałogi: :))
Pomogła: 1 raz
Wiek: 28
Dołączyła: 17 Sie 2006
Posty: 150
Skąd: grudziądz
Wysłany: 04-05-2007, 13:49    #21

greatdee napisał/a:

Ja teraz właśnie kupiłam sobie te herbatki, więc zobaczymy.


wg mnie te herbatki nie sa skuteczne
nie wiem moze tylko na mnie nie dzialaja:)

ale daj znac jakie sa efekty u ciebie :)
  Kraj: Poland
   
el polaco 
Amigo



Pomógł: 1 raz
Wiek: 38
Dołączył: 20 Lip 2006
Posty: 351
Skąd: Valencia
Wysłany: 04-05-2007, 17:21    #22

wlasnie ide na siłownie, :grin: ale ciezko jest nie jesc przed snem zwlaszcza w Hiszpanii, gdzie jedza póżno :wink: , ostatni posilek jem wiec kolo 18.00 a potem tylko owoce, jałbka lub truskawki, ale oczywiscie nie ma to jak ruch! wiec wieczorami zaczalem biegac :cool:
_________________
Ni todos los ojos cerrados duermen, ni todos los abiertos ven;-)
  Kraj: Spain
   
el polaco 
Amigo



Pomógł: 1 raz
Wiek: 38
Dołączył: 20 Lip 2006
Posty: 351
Skąd: Valencia
Wysłany: 04-05-2007, 17:34    #23

cos o tej silnej woli wiem :oops: ja kupiłem koszule troche przyciasna i ona jest moim brzucho- :wink: miernikiem obecnie, od słodyczy jestem w stanie sie powstrzymac, gorzej z tym lenistwem :lol:
_________________
Ni todos los ojos cerrados duermen, ni todos los abiertos ven;-)
  Kraj: Spain
   
greatdee 
Hablador
a borboleta :D



Moje nałogi: Komp, jezyk hiszpański, filmy, no i autko :D
Pomogła: 12 razy
Wiek: 32
Dołączyła: 08 Lut 2006
Posty: 916
Skąd: Poznań
Wysłany: 04-05-2007, 19:16    #24

to podziel się z nami tym filmikiem na płaski brzuszek :P
Jak tylko dostanę te herbatki i zacznę stosowac, zdam Wam relację!!
_________________

Para qué vivir tan separados
si la tierra nos quiere juntar,
si este mundo es uno y para todos
todos juntos vamos a vivir.
  Kraj: Poland
   
el polaco 
Amigo



Pomógł: 1 raz
Wiek: 38
Dołączył: 20 Lip 2006
Posty: 351
Skąd: Valencia
Wysłany: 04-05-2007, 21:37    #25

Marta J. napisał/a:
a czy przypadkiem Ty nie miales isc wlasnie na silownie?? :razz:

[ Dodano: Pią Maj 04, 2007 6:06 pm ]
chyba poszedl hihihi


oj byłem, byłem :mrgreen: prawie 2 godziny :razz:

a za godzinke ide pobiegać :razz:
_________________
Ni todos los ojos cerrados duermen, ni todos los abiertos ven;-)
  Kraj: Spain
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template subTrail v 0.4 modified by hiszpania.org.es


2004-2012 © hiszpania.org.es