Strona Główna hiszpania.org.es
FORUM O HISZPANII

FAQFAQ  MapaMapa  SzukajSzukaj  NasiNasi  GrupyGrupy  StatystykiStatystyki
RejestracjaRejestracja  ZalogujZaloguj  AlbumAlbum

Poprzedni temat :: Następny temat
Przesunięty przez: Andzela
14-02-2012, 21:24
Diety...dietki...
Autor Wiadomość
joanna es 
Siempre estoy aquí



Polonia:
polonia

Pomogła: 16 razy
Dołączyła: 16 Lip 2008
Posty: 4316
Skąd: Toledo/Warszawa
Wysłany: 05-07-2011, 10:41    #251

Chcialam zedytowac poprzedni post, ale juz nie mogalm, wiec pisze nastepny...

Tabela spalania kalorii
http://bieganie.pl/?cat=27&id=63&show=1
podczas godzinnego biegania: 650k. a moj stoper pokazuje mniej... jakies 120k. na 20minut... czemu?
  Kraj: Poland
   
olesia 
Amigo


Przedstawiciel:
castilla-la-mancha

Pomogła: 5 razy
Dołączyła: 13 Lut 2011
Posty: 342
Wysłany: 06-07-2011, 18:03    #252

Joanna, daj spokój z tymi kaloriami. Myślę, że te stopery to przekłamują ilość kalorii, jakie spaliłaś podczas biegania. Trudno tak precyzyjnie to określić.
Przecież nie można ilości spalonych kalorii przy bieganiu uogólniać - przecież to zalezy od wielu czynników m.in jakie są warunki pogodowe, czy biegniesz pod górkę, czy na prostej....A stoper tego nie bierze pod uwagę. Sama czujesz ile potu wylałaś :grin: jak jesteś zmęczona
Przy bieganiu spala się najwięcej, potem jest pływanie...Ale w tym wszystkim nie o to chodzi.
Biegasz i rzeźbisz sylwetkę, przestaje ci wszystko obwisać :lol: znika cellulit (albo przynajmniej jest mniej widoczny), znika luźna skórka :lol: pokazują się wyrzeźbione pięknie bicepsy. Generalnie nabierasz bardziej sportowej, zdrowej sylwetki. Masz chęć do życia, dotleniasz organizm (samo zdrowie dla płuc !!). Jesteś bardziej wytrzymała - wejście po schodach już nie stanowi dla ciebie problemu. Nie dostajesz zadyszki. Wraz z potem wydalasz toksyny z organizmu......
Joanna pamiętaj, że na początku biegania lepiej się nie ważyć. O wadze łazienkowej lepiej zapomnieć. Zamiast gubić kilogramy może okazac się, że je zbierasz :lol: To nie oznacza wcale, że tyjesz. Tylko organizm zamienia tłuszczyk w mięśnie, a te ważą więcej. Możesz wyglądać szczuplej, ale będziesz ważyła nieco więcej. Potem to się zmieni, bo nasze mięśnie tez trzeba nakarmić i będa zjadały te wstrętne kalorie :mrgreen:
  Kraj: Spain
   
joanna es 
Siempre estoy aquí



Polonia:
polonia

Pomogła: 16 razy
Dołączyła: 16 Lip 2008
Posty: 4316
Skąd: Toledo/Warszawa
Wysłany: 07-07-2011, 12:12    #253

ja wlasnie z wagi nie spadam, ale jakos sie tym nawet nie przejmuje, a najlepiej sie czuje jak juz przybiegam do domu :D wiem, ze zyje :) az chce sie zyc :D POLECAM BIEGANIE :mrgreen:

A i jeszcze sie pochwale, maz mi sprawil buty do biegania nike :) ale mieciutkie, jakbym po poduszce biegala :D fajne :) czarno-rozowe :P
Ostatnio zmieniony przez joanna es 07-07-2011, 12:14, w całości zmieniany 1 raz  
  Kraj: Poland
   
olesia 
Amigo


Przedstawiciel:
castilla-la-mancha

Pomogła: 5 razy
Dołączyła: 13 Lut 2011
Posty: 342
Wysłany: 07-07-2011, 12:23    #254

Wiesz, że różowe są najszybsze :mrgreen: :razz:
  Kraj: Spain
   
joanna es 
Siempre estoy aquí



Polonia:
polonia

Pomogła: 16 razy
Dołączyła: 16 Lip 2008
Posty: 4316
Skąd: Toledo/Warszawa
Wysłany: 07-07-2011, 13:02    #255

wlasnie tak myslalam :mrgreen:
  Kraj: Poland
   
anvien 
Siempre estoy aquí


Przedstawiciel:
paisvasco

Pomogła: 44 razy
Dołączyła: 13 Wrz 2007
Posty: 6735
Skąd: Vitoria
Wysłany: 06-09-2011, 22:50    #256

joanna es, jak tam bieganie? :grin:
_________________
anvien
  Kraj: Spain
   
joanna es 
Siempre estoy aquí



Polonia:
polonia

Pomogła: 16 razy
Dołączyła: 16 Lip 2008
Posty: 4316
Skąd: Toledo/Warszawa
Wysłany: 07-09-2011, 09:20    #257

ciezko, bo Kamil ma wolne od zlobka i adidaski stoja w kacie :P ale tak poza tym to biegam raz, dwa razy na tydzien. Jakos bieganie mnie nie wciagnelo. Leniwa jestem zeby biegac codziennie :)
A jak tam u Ciebie?
  Kraj: Poland
   
anvien 
Siempre estoy aquí


Przedstawiciel:
paisvasco

Pomogła: 44 razy
Dołączyła: 13 Wrz 2007
Posty: 6735
Skąd: Vitoria
Wysłany: 07-09-2011, 10:06    #258

joanna es napisał/a:
ale tak poza tym to biegam raz, dwa razy na tydzien
no to i tak niezle :grin: ja w tym roku nie biegam, ale jezdze na rowerze i w domu cwicze, staram sie codziennie i tyle z moich sportow :grin:
_________________
anvien
  Kraj: Spain
   
anvien 
Siempre estoy aquí


Przedstawiciel:
paisvasco

Pomogła: 44 razy
Dołączyła: 13 Wrz 2007
Posty: 6735
Skąd: Vitoria
Wysłany: 13-03-2018, 15:07    #259

ostatnio modne sa wszelkie potrawy z awokado..zdrowe i bardzo dobre przy odchudzaniu, wlaczylam awokado na stale do mojego menu :-)
_________________
anvien
  Kraj: Spain
   
Cauliflower 
Siempre estoy aquí
MODERATOR



Przedstawiciel:
navarra

Pomogła: 62 razy
Dołączyła: 18 Mar 2009
Posty: 4508
Skąd: Navarra
Wysłany: 15-03-2018, 15:50    #260

Wszelki duch :szok:
ANVIEN!!!! :toma_vino
_________________
Navarra po polsku
  Kraj: Spain
   
anvien 
Siempre estoy aquí


Przedstawiciel:
paisvasco

Pomogła: 44 razy
Dołączyła: 13 Wrz 2007
Posty: 6735
Skąd: Vitoria
Wysłany: 15-03-2018, 18:40    #261

Cauliflower napisał/a:
Wszelki duch :szok:
ANVIEN!!!! :toma_vino


Cauli :salud:
_________________
anvien
Ostatnio zmieniony przez anvien 15-03-2018, 18:41, w całości zmieniany 1 raz  
  Kraj: Spain
   
kojot 
Aficionado



Polonia:
polonia

Pomógł: 14 razy
Wiek: 59
Dołączył: 16 Maj 2011
Posty: 695
Wysłany: 16-03-2018, 22:26    #262

ANVIEN :toma_vino strasznie długo byłaś na diecie forumowej :me_rio . Podaj co robisz dobrego z awokado
_________________
Nauczyłaś mnie niewiary / W nikogo i w nic / nawet sobą nie kazałaś być
Być może na próżno śniłem / lecz jeśli nie wiesz że jestem / Pamiętaj Ja byłem
  Kraj: Poland
   
ikxio 
Siempre estoy aquí



Przedstawiciel:
valencia

Pomogła: 61 razy
Dołączyła: 14 Gru 2008
Posty: 7768
Skąd: kociolandia
Wysłany: 23-03-2018, 01:48    #263

widze, ze forum wraca dp lask?
fakt na FB trudno sie polapac w ciaglym strumieniu wpisow - i jak sie okazuje mniej bezpiecznie.
jakos do avocado przekonania nie mam,
_________________
http://dachowiec.net/
  Kraj: Spain
   
fankabiologii 
Hablador



Moje nałogi: czekolada/książki
Przedstawiciel:
valencia

Pomogła: 8 razy
Wiek: 32
Dołączyła: 16 Lut 2008
Posty: 973
Skąd: Valencia
Wysłany: 01-04-2018, 21:10    #264

anvien napisał/a:
ostatnio modne sa wszelkie potrawy z awokado..zdrowe i bardzo dobre przy odchudzaniu, wlaczylam awokado na stale do mojego menu

Ja kiedys nie cierpialam avocado, obrzydliwe bylo. Az sprobowalam takiego z mercadillo, z tutejszego regionu. Niebo w gebie, bez porownania. Polowe stycznia przejadlam na avocados - z jajkiem, z pomidorkiem, jako maslo, jako guacamole, samo z sola i cytryna :P Maz sie smial, ze mi tylko tequilli brakuje :me_rio
Teraz po sezonie, sprowadzanego nie kupuje, bo obrzydliwe.
_________________
make a wish, take a chance, make a change and break away!!!
  Kraj: Spain
   
Cauliflower 
Siempre estoy aquí
MODERATOR



Przedstawiciel:
navarra

Pomogła: 62 razy
Dołączyła: 18 Mar 2009
Posty: 4508
Skąd: Navarra
Wysłany: 02-04-2018, 13:35    #265

Fankabiologii, z ciekawości - po ile u Was "chodzi" awokado w sezonie?
U nas w Mercadonie w tym roku dobił do blisko 5 Euro za kilo :-/
_________________
Navarra po polsku
  Kraj: Spain
   
fankabiologii 
Hablador



Moje nałogi: czekolada/książki
Przedstawiciel:
valencia

Pomogła: 8 razy
Wiek: 32
Dołączyła: 16 Lut 2008
Posty: 973
Skąd: Valencia
Wysłany: 15-04-2018, 15:59    #266

Cauliflower, u nas na ryneczku w szczycie sezonu (styczen luty) kosztowalo jakies 2e za kilogram. w lidlu bylo na sztuki (jakies 60centow za sztuke).
teraz awokado juz nie kupuje, sezon sie skonczy. zaraz beda arbuzy :bien :bien
_________________
make a wish, take a chance, make a change and break away!!!
  Kraj: Spain
   
ikxio 
Siempre estoy aquí



Przedstawiciel:
valencia

Pomogła: 61 razy
Dołączyła: 14 Gru 2008
Posty: 7768
Skąd: kociolandia
Wysłany: 16-04-2018, 18:40    #267

u mnie ok. 6 € za kg, ale ostatecznie są inne owoce.
po drodze do arbuzow jeszcze truskawki i czeresnie - a z arbuzami pojawia sie moje ulubione melony :-)
_________________
http://dachowiec.net/
Ostatnio zmieniony przez ikxio 16-04-2018, 18:41, w całości zmieniany 1 raz  
  Kraj: Spain
   
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Template subTrail v 0.4 modified by hiszpania.org.es


2004-2012 © hiszpania.org.es